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主题:全国练功日庞老师带功纪实

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全国练功日庞老师带功纪实??发帖心情 Post By:2008-9-29 9:27:09

???????????????全国练功日庞老师带功纪实



5月17日(农历十五)夜,天穹高悬一轮明月,云翳皆无,显得博大而深邃。

10点30分,熄灯的时间到了,各宿舍灯火通明,没有一个人睡觉,人们等待着,等待着今晚的全国练功日和庞老师一起练功。

庞老师在全国练功日和“中心”的同志们一起练功这已经是第三次了。10点40分,全校师生员工3千多人汇集在广场及四周,秩序井然,神形宁静,山花野草,馨香怡人。

10点45分,庞老师身着蓝色运动服微笑着走上讲台,喇叭里传来庞老师雄浑宏厚的声音:“今天是十五,咱们集体练功,主要带着大家练捧气贯顶法里的推拉气、开合、起落,然后往回收气,不练整套动作。”庞老师要求大家练功时注意两点:一是要把我们自己的精神、意念和大自然界的混元气结合起来,二是要想着这个场,想着全国五百万智能功同道此时正和我们一起练功。

“大自然界的混元气是什么样子?”庞老师说,“虚的,无形无象,好象什么都没有。练功时,可以闭着眼睛想前面是一片虚空。往前一推,自己的气到了虚空;往回一收,收到身体里边自己需要的地方、有病的地方,无病的可以收进丹田或收到混元窍。”

“混元窍在心口与肚脐当中的地方往里去。想那个地方就可以了,如果有的同志不会想,可以发一个音,‘灵(ling)—灵’,由一声转入第二声时,里边一动弹的地方就是混元窍。过去开气化的玄关就是这么开,实际是开玄关窍,那个地方就是智能功的混元窍。意念往回一收,就往混元窍收。”

庞老师说:“过去讲练功夫,要真正长功夫要玄关窍开。我们收气的时候,要安静、很安静,想虚空、虚空……再想身体里面也是虚的,跟虚空一样,虚、虚……很安静以后,觉得里边(将来有的人会练到这个程度),噢!开了!里边有特殊的感觉,空空荡荡,那就是玄关窍开了。所以练智能气功,就是这么个简单的捧气贯顶法,往混元窍里收气,按照过去的高级功法,开玄关窍的练法都有了。”

“这些内容过去没讲过,今天给大家正式讲这个内容是第一次。”庞老师显得很高兴,“大家看,十五的月亮多好啊!挺美的。”

接着,庞老师开始一边喊口令一边带功。

“我带着大家练推收,一推把气推出去,一收收回来,我喊收时,大家往回收,我把气推给大家;我喊推时,大家往外推,我往回收,等于帮助你把气拉出来。愿意跟我的气连在一起的,一推,推到老师那儿去;一收,把老师的气收到身体里来。”“你想虚空也行。按照正确的、高级的练法,还是想虚空最好。”

庞老师为大家调整身形,从上到下使身体各部位放松,“安静,静、静、静……”

“大家想自己的混元窍,想着里边空空荡荡,心口里边空空荡荡是个虚空,身体的阻隔现象没有了,和身体周围这个虚空连接到一起。把自己的形体忘掉,想着自己的身体似乎没有了,似乎是个透明的人,里外都是虚的,身体内外通透了,连在一起了,两个虚连在一起,我们人就和大自然结合到一起了。”

“收—推,收—推,收—推……”第一次练体前推揉做了38个,时间8分钟。“两手回收,把气收到自己需要的地方,你要想收进气的地方是空虚的,非常的空虚,和虚空一样,这样里边就能容下气了。里边的虚和外边的虚是一个整体,这样大自然的混元气就会源源不断地流向身体里面,变成你的气,你的气就会充足起来,各部分的气血就会流通,身体的病就会好起来,各部分的功能会强化起来,功能就会开发出来。”

第二次练收推,13分钟,51次。

庞老师引导大家“顶天立地”,全身放松,混元窍空空荡荡。要求教练员班学员闭着眼想着、看着、听着混元窍那个地方,舌尖从顶上腭改为顶下腭,对着那个地方,但那个地方是空虚的,里面的虚空和大自然相通连了。然后要大家两臂前平举继续练,“收—推,收—推,收—推……”56次,用时13分钟。

“把气收到自己需要的地方,想着这个大气场这么多气,一下子把病就冲好了。咱们全校三千多人,全国几百万人在跟大家一起练功,大气场互相振荡,病就应该好了,功夫就应该上去了。培训部的同学感觉一下你身体里往那收气的地方那种虚灵的状态,慢慢使自己的意元体清灵了,各种功能就会强化了。”庞老师说完又带着大家两臂前平举,练平拉气的开合。

“开时,从混元窍外开,一直到天边;一合,再从天边合到混元窍里边去,大自然的气就和你的气连在一起了。”开合做了18次,用时4分钟。胳臂没放下,续续练收推,22次,又用了4分钟。

浑厚的男低音在大自然的虚空中振荡,每个收推的音调中又蕴含着有节律的起伏震颤。混元气带着极大的力度在体内通透,通透,通向病所,通向体内的中,身体空了,与大自然隔膜没了……一种难以形容的异常舒适的感觉油然而生……

“……想头顶上的虚空,想身体里面空空荡荡什么都没有,再想自己的气和老师的气接上了,连到一起就往回收,外推、回收,外推、回收……”又持续了11分钟。

“想着自己高高大大,普天之下就你一个人了,空空荡荡的身体和大自然的气接通起来。把身体轻轻地、慢慢地晃动一下,这一晃内外都虚了,就把气结合到一起了,内外气更好地连通起来了。”

又一个3分钟的开合,8分钟的收推……“我们把大自然的混元气都集中到身体里边,变为自己所有。这是一种非常精华的气,最最原始的气,这个气充足,身体就健康,精神就饱满。”“大家把手放下,养一养气。”

不到12点半,因为明天要继续练功,庞老师让大家休息了。场内仍有不少人在站庄收气;有的低声交换着感受体会走向宿舍:“老师带开合,我感到好象整个虚空都在一开一合。”“我一闭眼就感到身体很大,象要飘到太空去似的。”兴奋的心情久久不能平静。乌鲁木齐市退休干部张士望说:“当时我有推拉不动、全身冒热气的感觉,出了一身汗,回到宿舍随便摸了一下左肘关节,那里的一个20多年的鸡蛋大的肉包没有了,我当时还没反应过来,又摸了一下,啊!真没了,混元气真灵通!”辽宁凤城县于晓华说:“5月17日是我一生中最难忘的日子。我患有脑神经官能症、肾虚、头痛、肝硬化、支气管扩张、心律不齐等多种疾病,八年来从未站过10分钟。庞老师带功那天,我却意外地站了一个半小时,而且肝区不痛了,头不晕了,心脏跳动正常了,连生小孩落下的膀子痛也好了。”

丑时已到,谈体会的人们兴致尚浓,在庞老师刚才站立的地方,练功的人们仍在虚空中邀游,大家沐浴在混元气里,沉浸在幸福之中……

月亮伴着太阳运行在虚空,也运行在我们的心里、我们的意元体里。人们期盼着下一个十五,三十,期盼着,期盼着……

文本来源:《智能气功科学》杂志1992年第1期

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?????????子时功信息——庞老师带功导语


????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????? ?1992年5月2日

 

全国智能功同道在农历每月的十五、三十的晚上练子时功,这样气场就大一点。大气场中有很多气(不是空气的“气”),大家练推收,往回收时把气收回你身体里去。有病的同学需要往哪儿收就想哪儿,哪儿有病,一收就想着有病的地方。这么一来,气就到身体里边去了。往外一推,想着老远,身体里的病气都散出去了,个人的气就和外面大家的气、大自然的气结合在一起了;往回一收,好的气就进到身体里边了。

“顶天立地”,头顶着青天,想着青天,脚踩着大地,把自己充到整个天空中。“形松意充”,形体要放松,意念要往外放,似乎要放到天边,把自己和全国连到一起,全国智能功同道和我们一起练功,你要和同道们连在一起,和咱们大气场连到一起。“内静外敬”,要安静,要恭恭敬敬。我们要尊重自己,尊重智能气功科学,尊重全国的智能气功同道,我们大家一起练功。“心澄貌恭”,你心里边安安静静,好象里边有一盆水似的,能照到各处。现在每个同学都要认真地想,把自己的气和大气场连到一起,和老师的气连到一起,要闭着眼睛,认真地想。你和老师的气连上了,身体里的气就会很充足,身体就会很舒服。我们的大气场把你罩起来,你自己用意念想着罩起来,这样你身体就会很舒适,就会觉得“周身融融”。

?

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???????????????????????????????????????? 1992年5月31日 


“咱们练子时功,一般主要是简简单单地练推拉、捧气动作。运用意识的时候,想一推把气推出来,把自己的气和整个气场的气连在一起;往回收的时候就想着把外面的气拉回来,拉到自己身体里边去。每个一推一拉就把自己的气和外面的气混合了,把自己混合在大气场里边了。如果这样推拉,每一个推拉都在起作用,等于把自己的气换一换;再有你应该想到咱们智能功几百万同道都在练,几百万人的共振效果更明显一点,更突出一点,力量更大,所以今天练功和平时练功不完全一样。你一推,推到全国,推到天边;一收,收回体内,这样,一下把全中国都盖上。这个意念越大、越广、越远,效果就越好。做动作的时候,基本上掌握三个字就行了:一是往外推意念要远。二是形体要软,不要绷劲儿,要放松。再有呢,每一个小的动作要圆活,不要僵着。推出去,收回来,实际不是直线出去,一去一回,似乎是划了一个小圆圈圈,推出去,收回来,是个圈圈;开合时,也是个圈圈,不是直的。要“远”,要“软”,要“圆”。这样做,气就会更明显一点。往里一收,收在哪儿都行,有病的学员可以收到自己有病的地方;没病的可以收到你想强化的地方。同时,你还要想到,你今天练功,变得非常的高高大大:“顶天上地”,头顶到天上去了,脚立到地底下去了,人变得非常高大,“形松意充”,把形体往外放松,意念往外一充,放到整个全国边界上去,放到天边去;或者想到中国地图,把中国都占满了。关键是这两句。一边要想着:子时功是庞老师给我们喊口令,跟平时的练功不一样——庞老师每发一个口令,都在给你发信息,让你和大自然的气相融合,让你和全国气功同道的气相融合,和咱们各位老师的气相融合,所以在这时候,你必须恭恭敬敬的,心里边非常安定,非常安详。这就是“外敬内静、心澄貌恭”这两句口诀。然后你再把精神集中起来,别的念头没有了,完完全全地把精神集中到练功上来,而且想到:今天的夜晚比较宁静,你自已的意念要和整个虚空结合起来,一无所有了——什么都没有了,整个的世界都这么空空荡荡。你自己精神集中之后,和这个空空荡荡的虚空结合到一起,然后你再注意自已的形体来练功,这样效果会更好一点。关键是放松,形体要放松,精神也要放松,使自己好象皮肤、肌肉以至内脏都放松了。这么一放松,里边的气、外面的气就容易通了。有人会想,好象汗毛孔都放松了,身上的很多小窟窿眼儿都开了,里面气往外来,外面气往里去,这么一开一合,效果就会更好了。


[此贴子已经被作者于2008-9-29 10:00:45编辑过]


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???????????????????????????????????????? 1992年6月29日


今天我们练捧气贯顶,中等速度:

百会上领,周身中正,两眼轻轻闭合,把神光收起来。头部放松,胸背部放松,腰胯放松,腿放松,全身都要放松。“顶天立地”,要用意念想:头顶着青天,脚踩着大地,天地之中就你自己练功,要想得宽阔一些,高大一些。“形松意充”,形体的前面、后面要放松开去,形体的两侧也要放松。随着形体的放松,意念要充到自己身体的周围,意念要往外扩展,扩展到全国大地、扩展到天边。“外敬内静”,心情要宁静,心绪神态要恭敬。练功在改变自己的身心状况,改变自己的命运,这是一个非常庄严、伟大的事情。我们自己要安安静静、恭恭敬敬地对待它。“心澄貌恭”,心里边好象一盆清清的水那样的宁静,甚至于把自己都可以照得出来,照得透明了。这样形体精神更加集中,更加恭敬,要安安静静。“一念不起”,“神注太空”,把自己的意念和蓝天结合起来,头顶上的蓝天一望无际,把自己和这个虚空结合起来。自己内心要虚灵明静。“神意照体”,把自己的意念从蓝天收回来,从虚空,从蓝色的天空回来,收到自己身体的里面,就是“空蓝来里”。大自然界的混元气就跟着回到你的身体里来了,气就充足了。这样就使得周身气血充足而“周身融融”。

(做收推后讲道:)

等一会咱们再做推收的时候,大家注意:每一个推揉你都应该很好地运用意念,往外一推,把自己的意念放出去,放得远远的;往回一收,要把周围的气收到你身体里边。因为今天是咱们智能功同道集体练功的日子,气场,全国连到一起,应该以咱们培训中心为中心联系到全国。你自己往外一收一推的时候,就应该有这意念:一推,推到天边,把全国都推到了;往回一收,收到自己身体里边来。这时一收的时候,要把气收进去,而且每一个收,都要把意念收到你需要的地方。收的时候,不是简简单单地把胳膊一收就完了,要用意念想你那个收气的地方,比如你收到混元窍,收到丹田,还是收到有病的部位,每个人根据自己的情况来安排……把大气场的气往里收,收到自己需要的地方,让它在里边起作用。咱们的气场很浓,要贯穿自己,把自己穿透,气足让它自己去发挥作用。自己用意念往里边聚气,往里边聚。这是最关键的!一想里边,聚进去;一想里边,聚进去。自己要加强意念。


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?????????????????????????????????????? 1992年7月14日


为什么搞“全国练功日”呢?就是让大家集中起来用子时共同练功,把我们这个场共振的力量更强大一点,所以同学们练功的时候,不能那么局限,心情要放开、要放到全国、放到全地球。如果我们能这样去放心思,把意念这样去放,心胸不仅开阔了,而且和我们全国的大气场以及全世界的气场都联系起来了。当然是以自己这个中心点为中心,每个人自己都是中心,然后往外扩展。这么一扩展就形成一个整体了,所以同学们在练的时候心情要往外放,最少最少也应该想到我们学校这个大气场,当然想得更大一点更好,想得越大越好,你要想到宇宙里面去就最好。同学们要认真地想,想一想自己,想想外面,想想虚空、也可以想全国的地图,想想全国就这么个样子,然后再往里边收,这就好一点。我在给同学们喊口令时,你要认认真真地体会,去体会气。当我喊推或拉时,“推——”就往外推,“拉——”就往回收。新学员可以往我这儿推,这时我是往回拉的。你那儿推,我帮你把气往外一拉,拉出来和气场混合起来;往回一收时,我再往回一送,你就把气收回去。你应该认真地体会,往外一推和大气场合在一起;往回一收,从四面八方往里边收,前后左右都往回收,这样效果大一点。有病的同学一收,把气收到身体里边去,收到病里边去,收进去后再动一动,转一转,把病冲一冲,这样效果会更好一点。 我们经常讲“人在气中,气在人中”,今天晚上的大气场非常强,人就在气里,周围都是气。你这儿一站,就在气里边。你可千万注意,别想“气把我包围起来了。”不是气把你包围起来了,而是让气一下子把你穿透了。气非常非常的细微,一下把你穿透了。气儿很多,一充把你穿透了,这才叫“人在气中,气在人中”。人里边有气,外面也有,一穿就进去了。要这么去体会,气把你穿透,把你融会在大气场里边去了。你可不要想“气包着我呢”,那气还是气,你还是你,这不行。要想气把你渗透了,渗进去了,周围的皮肤没有阻挡了,一下就进去了,好象有汗毛眼儿、没有汗毛眼的地方都能进气了。

“顶天立地”,意念要想头顶青天,头顶到天穹上去了,似乎到了月亮、星星上面去了,头顶到虚空上去了;“立地”,一下立到地里边去,甚至于踩到地球那边去,和地下的那边的虚空也结合上。“形松意充”,身体前面放松,身体背部放松,身体的两侧放松,这样前后、两侧都往外放松了。意念要向身体周围充起来,意念想象周围身体,然后让意念前后左右,一下想到天边上去,一充充到天边上去。这样就使我们的身体气机发生变化,气调动起来,把周身都充起来,而且和我们周围的大气结合起来。“外敬内静”,要安静,要恭敬。我们全体同学都在一起练功,来改变我们自己的生命运动,这是一件非常伟大,非常了不起的事情。我们应该恭恭敬敬地、战战兢兢地、谨慎再谨慎地从事这项工作,不能马马虎虎。只有高度尊敬它,尊重它,我们才能够把自己的心明洁起来,才能够非常非常诚实地做这件事情。“心澄貌恭”,心里边要清澈澄明,好象止水,好象一面镜子,非常明亮。我们对这种内在的心境也要非常地恭敬。“一念不起”,现在什么也不想了,虚静。“神注太空”,把精神想到头顶上的虚空,黑黝黝的虚空,想到头顶上的虚空——虚空里边一无所有,空空荡荡。把精神再集中起来,从虚空转到自己的身体,这就是“神意照体”,把我们的精神集中起来,从虚空转回到我们的身体里来。这时我们自己仍然是顶天立地的,非常巨大的一个形象,要把自己想成一个顶天立地的巨大的形象。精神转回到这个身体里面来,把身体从上到下闭着眼睛看一遍:看看自己的头,闭着眼睛看看自己的眼,看看耳朵,看看口腔,再看咽喉。往下看,下面有食道、气管、看看胸里边的肺,一喘气它就动弹。靠胸前左一点有心脏,它在不停地跳动着。再继续往下看,是一个隔膜,象个大饼似的,这叫膈肌。膈下面就是腹腔了。腹腔右肋下有一大块东西,那是肝,左边也有一块东西,小一点,是脾脏。靠当中左一点,口袋似的,那是胃。再往下面看,弯弯曲曲的,那是小肠,它盘了很多圈圈,然后从右面升起来,从上面往左一拐又降下去,那是大肠,一直到肛门,这么下去了。再靠近腰那边,一边一个,象豆形状,但是比较大一点,那是肾脏。往下面看,骨盆小肚子里面有膀胱。一直往下看,看到自己的会阴,一直看到脚上去。再翻上来看看自己的胳膊,两臂一直到手。这样把我们的身体从上到下照一遍,气就充足了。大自然的混元气就跟着到身体里边来了,就会觉得周身的气比较通畅,“周身融融”了。


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???????????????????????????????????????????? 1992年7月29日


咱们积极主动运用意识,你脑子中不是要怎么怎么着,我要病好了吧,不是;应该命令它,你需要什么就命令它,“必须”、“一定”怎么怎么样。命令自己之后呢,把气引进去,让它起作用。

“顶天立地”,头要顶到天上,自己的头到天上去了,脚到了地底下那边去了,自己成了一个顶天立地的巨人。“形松意充”,形体要放松,皮肉、筋骨、血管、神经、内脏都要放松;意念要跟着每个地方的放松发出命令来:我放松了。意念充到周身,把人体充开,把人体似乎要膨胀起来。前边我们在顶天立地往外放,现在我们向周围往外放,放到我们大气场,放到我们全国,和我们全国同道的气场结合起来,放到天地“六合”这个整个的虚空当中。形要松,意念跟着往外充。“外敬内静”,外面要恭恭敬敬,与全国同道在一起练功,我们要恭恭敬敬地来对待练功的时机、场面、恭恭敬敬地对待全体气功爱好者和我们全体师生形成的大气场。我们恭恭敬敬,内心里就会安安静静,外在的恭敬使你精神专一,就会使你安安静静。“心澄貌恭”,心在身体里边好象一盆止着的水——心如止水,清澈澄明,这样使得心就安安静静。这种练功的境界,自己从心情上更加恭敬它。有了这种恭敬的心情是调动自己气机发动的一种最好的形式,也是一种最好的起动剂。“一念不起,神注太空”,心里边安安静静,什么也不想,因为自己已经把意念放在这个广大虚空当中了。上面、下面、左面、右面、前面、后面都是一个广漠无垠的虚空,自己就在这个虚空当中,周围都是虚空,虚空当中都是我们的混元气。这些混元气通过我们练功,通过我们组场,越来越浓,使我们大家“人在气中,气在人中”。浓厚的混元气正穿透着我们的身体,身体、意念和虚空相结合,那么身体内外就都是混元气了。虚空的混元气越来越浓,向我们身体里面穿透着,内外无别。自己要认认真真地想着天地之间的虚空,自己把身体忘掉,只想这个虚空。“神意照体”慢慢把意念收回,意念集中,把意念收回身体,想一想身体各个部位。在想的当中,更进一步把形体放松,你想身体各个部分,察照各个部分的时候,这就是更进一步的“形松意充”了。形体放松,意念充斥到周身,把外界大自然的混元气带到身体里边来,气就多了,身体内外的气的通透度就更强更大了。这样身体感到很舒适,气血流通很顺畅。“周身融融”,就是气血流通很顺畅的景象。

(完)

文本来源:《智能气功科学》杂志1992年第2期
?
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楼主太不可思议了,说到大家心里去了.顶一下??发帖心情 Post By:2008-10-13 20:46:39

楼主太不可思议了,说到大家心里去了.顶你一下 图片点击可在新窗口打开查看 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 打标机 会员卡 上海华宇物流 保洁公司 模型制作

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